キックボクシング初心者必見！知られざるその魅力とは？
キックボクシングを始めたいけど、練習がキツイ、痛い、怖いなどのイメージが先行してしまう方も少なくないのではないでしょうか？
実は上記のようなことは全くなく、最近では女性でも気軽に始めて頂けるフィットネスとして人気なのです！
実際当ジムでも様々なご質問を頂きますが、例えば以下のようなご質問です。
キックボクシングって身体に効果あるの？
初心者でも出来るの？
とお悩みの方に向けて初心者でも始めやすいキックボクシングの魅力について解説していきます！
目次
- ○ キックボクシングの効果について
- ○ 初心者でも出来るの？
- ○ まとめ
キックボクシングの効果について
1、有酸素運動と無酸素運動が同時に行える！
キックボクシングは有酸素運動と無酸素運動を両方行うことができるため、基礎代謝アップや脂肪燃焼効果が期待でき、ダイエットに有効なトレーニングになってます。
2、しなやかな身体へ
キックボクシングでつく筋肉は、ウエイトトレーニング（マシンやダンベル）と違って、筋肉が大きくならないので、しなやかな美ボディを作る事が出来ます✨
3、体幹が鍛えられる事により、美しい身体へ
キックボクシングは、パンチやキックを行う時、必ず体幹を使います。キックと言っても種類があり、ローキック、ミドルキック、ハイキック。３種類ございます。
ハイキックというのは、お顔の高さまでキックします。キックする時に様々な筋肉を使います。腹筋、背中、お尻、足と身体全体の筋肉を使って身体を動かすので、脂肪燃焼には効率よく更にしなやかな身体作りが可能です。
初心者でも出来るの？
初心者でも出来るの？とよくご質問を頂きます。
全然大丈夫です！
会員様の8割が初心者の方になってます。
なぜ初心者でも上手くなれるのか。
ティパスでは、セミパーソナルトレーニングを行っております。
セミパーソナルとは何か。
レッスン制とは違い、一人一人にあったトレーニングを行う事を出来るのが特徴です。
なので初心者の方も安心して通う事が出来ます！
トレーナーも現役キックボクサーや総合格闘家など、基礎から細かな指導まで全てお任せください。
まとめ
このような効果がある、キックボクシングが女性にオススメな理由がわかりますね。女性や初心者でも安心して通うことが出来るフィットネスジムとして人気が上がっており会員様のほとんどが女性になってます。全力でパンチやキックする事でストレス発散にもなり全身が鍛えられ筋肉がつく事により代謝が上がり痩せやすい身体にもなり汗を掻くことにより、老廃物が出ていくので肌も綺麗になっていきます。良いことが沢山です！
是非一度体験してみてはいかがでしょうか？